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毎日の献立作りや買い物、調理にかかる時間を少しでも減らしたいけれど、食費はなるべく抑えたい、とお考えではありませんか。
そんな悩みを解決してくれるのが、必要な食材が必要な分だけ届く「ミールキット」です。
一見すると割高に感じるかもしれませんが、最近では1食あたり500円前後から利用できる安いサービスも増えています。
この記事では、数あるミールキットの中から、本当におすすめできる安いサービスを厳選して6個ご紹介します。
自分に合ったミールキットの選び方や、利用する上での注意点も詳しく解説しますので、ぜひ参考にして、賢く手軽に美味しい食生活をスタートさせてください。
自分に合った安いミールキットの選び方
安いミールキットを選ぶ際には、単純な価格だけでなく、ご自身のライフスタイルに合っているかを見極めることが大切です。
ここでは、後悔しないための3つのチェックポイントを解説します。
- 1食あたりの値段と送料をあわせて比べる
- お試しセットや初回割引があるか確認する
- メニューの数や量が自分に合っているかチェックする
1食あたりの値段と送料をあわせて比べる
ミールキットの費用を考える上で最も重要なのは、1食あたりの料金と送料を合わせた、トータルコストで比較することです。
サイトに表示されている価格が安くても、送料が別途かかるケースは少なくありません。
特に、冷凍便や遠隔地への配送は送料が高くなる傾向があります。
一方で、一定金額以上の注文で送料が無料になったり、自社便で配送料無料のサービスも存在します。
表示価格だけで判断せず、必ず送料を含めた総額でシミュレーションし、ご自身の注文頻度や量に合った最もコストパフォーマンスの良いサービスを選びましょう。
お試しセットや初回割引があるか確認する
多くのミールキットサービスでは、初めて利用する方向けに非常にお得な「お試しセット」や初回限定の割引キャンペーンを用意しています。
これらを活用することで、通常価格の半額以下でサービスを体験できる場合があります。
お試しセットは、味付けが自分の好みに合うか、食材の品質はどうか、記載されている通りの時間で調理できるか、そして実際のボリュームは十分か、といった点を確かめる絶好の機会です。
いきなり定期契約を結ぶのではなく、まずは気になるサービスのお試しセットをいくつか試してみることをおすすめします。
実際に利用してみることで、カタログだけでは分からない使い勝手や満足度を判断できるでしょう。
【関連記事】お試しができるミールキット！料金＆購入前にチェックするポイントを解説
メニューの数や量が自分に合っているかチェックする
せっかく便利なミールキットを利用しても、メニューが好みに合わなかったり、量が足りなかったりすると満足度は下がってしまいます。
和食・洋食・中華といったメニューのバリエーションが豊富か、毎週新しいメニューが登場するかなどを確認し、飽きずに続けられるサービスを選びましょう。
また、アレルギー対応メニューや、子ども向けの味付けがされたメニューを用意しているサービスもあります。
さらに、「2人前」と記載されていても、サービスによってボリュームは異なります。
ご家族の食べる量に合わせて、口コミなどを参考にしつつ、適切な量を提供してくれるサービスを見つけることが大切です。
調理時間の目安も確認し、ご自身の生活リズムに合ったものを選ぶと良いでしょう。
安いミールキットの1食あたりの相場
安いミールキットを探すにあたり、まずは一般的な価格帯を知っておくことが重要です。
結論から言うと、ミールキットの1食あたりの相場は、おおよそ500円から900円程度です。
もちろん、使用する食材のグレードや品数によって価格は変動し、高級志向のサービスでは2,000円を超えることもあります。
一方で、初回限定のお試しセットを利用すれば、1食あたり300円台から試せる場合も少なくありません。
また、送料が別途かかるサービスでは、1回あたり500円〜2,600円程度が目安です。一方で、ヨシケイやワタミのミールキットのように、配送料が商品代に含まれるサービスもあります。
食材費だけで見れば自炊の方が安く感じるかもしれませんが、ミールキットは食材のロスが出ない点や、買い物や献立を考える手間が省ける点を考慮すると、時間的コストも含めた総合的なコストパフォーマンスは高いと言えるでしょう。
安いミールキットおすすめ6選
ここからは、価格の安さ、美味しさ、使いやすさを基準に厳選した、おすすめのミールキットを6サービスご紹介します。
それぞれの特徴や料金、どんな方におすすめかをまとめましたので、ご自身の希望に合うサービスを見つけてみてください。
- ヨシケイ
- Kit Oisix
- パルシステム
- ワタミのミールキット
- GREEN SPOON
- らでぃっしゅぼーや
ヨシケイ
| 運営会社 |
ヨシケイ開発株式会社 |
| 価格 |
メニューコースにより変動 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国（一部地域を除く） |
| 送料 |
無料 |
| お試しの有無 |
「お得！お試し5days」：利用が初めての方限定で、1食あたり300円〜、月〜金の5日分を通常価格の最大半額でお試し可能 |
| おすすめの層 |
・共働きで平日の献立を考える余裕がない家庭
・子育て中で離乳食から取り分けたい家庭
・料理初心者で下ごしらえの手間を減らしたい人 |
ヨシケイは、栄養士が監修したバランスの良いメニューを、毎日自社のスタッフが送料無料で届けてくれる老舗のミールキットサービスです。
「カットミール」や、1食400kcal以下に抑えた「バランスミール」など、ライフスタイルに合わせて選べる豊富なコースが特徴です。
料金はコースと人数によって変わり、たとえばスマイリーミールの4人用は5日分（20食）で10,700円程度と、1食あたり500円台から利用できます。
さらに、初めての方限定で、5日間お試しキャンペーンを1食300円から利用できるのも大きな魅力です。
毎日ミールキットを使いたい方、送料を気にせず注文したい方、栄養バランスの取れた食事を手軽に作りたい方に最適です。
＼送料無料！1食300円からお試し！／
ヨシケイ お試し5daysの公式サイトはこちら
Kit Oisix
| 運営会社 |
オイシックス株式会社 |
| 価格 |
2人前：994円（税込）〜
3人前：1,566円（税込）〜 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国配送 |
| 送料 |
・定期サービスをご利用でない場合：0〜2,400円
・定期サービスをご利用の場合：0〜2,000円
※地域、注文金額によって変動 |
| お試しの有無 |
「おためしセット」全15品1,980円（税込）・送料無料 |
| おすすめの層 |
・共働きで平日の献立を考える時間がない人
・一人暮らしで自炊の手間を減らしたい人
・有機、添加物控えめの食材にこだわりたい人 |
Kit Oisixは、美味しい食材に定評のあるOisixが提供するミールキットです。
有名シェフが監修した本格的なメニューや、季節の野菜をふんだんに使った献立が魅力で、主菜と副菜の2品が約20分で作れます。
料金は2人前994円（税込）からですが、実際に販売されている商品は1,187円（税込）〜2,159円（税込）が中心で、相場のなかではやや高めです。
一方で、初めての方には、数日分のミールキットや人気食材が入ったお試しセットが1,980円で提供されており、大変お得に始められます。
食の安全性や美味しさにこだわりたい方、毎日の食事を少し豊かにしたい共働き世帯におすすめのサービスです。
＼シェフ監修の本格メニュー！／
Kit Oisix おためしセットの公式サイトはこちら
パルシステム
| 運営会社 |
パルシステム生活協同組合連合会 |
| 価格 |
商品ごとに設定 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟の1都11県（一部対象外地域あり） |
| 送料 |
地域と利用金額によって異なる（東京の例：12,000円以上0円／5,000円以上165円／2,000円以上198円／2,000円未満248円）
※商品のお届けがない週もパルシステム手数料がかかる |
| お試しの有無 |
品質実感おためしセット：980円・送料無料 |
| おすすめの層 |
・産直、食の安全にこだわりたい家庭
・生協ならではの作り手が見える商品を選びたい人
・首都圏在住で毎週決まった曜日にまとめて注文したい人 |
パルシステムは、首都圏を中心に展開する生協（生活協同組合）のサービスです。
国産や産地直送にこだわった、安心・安全な食材を使用している点が最大の特長で、「お料理セット」という名称でミールキットを提供しています。
メニューは、カット済みの野菜と下ごしらえ済みの肉や魚に、味付け用のたれが添えられており、包丁を使わないセットも用意されています。
料金は1人前300円台からと手ごろで、メニューは和・洋・中・アジアなど約500種類以上です。
食材の安全性や産地にこだわりたい方や、小さなお子様がいるご家庭に特におすすめのサービスです。
パルシステムの公式サイトを見る
ワタミのミールキット
| 運営会社 |
ワタミ株式会社 |
| 価格 |
2人用：1セット1,200円（税込）〜1,280円（税込）／3人用：1セット1,800円（税込）〜1,920円（税込）
（1セット＝主菜・副菜の2品。1週間分の価格で、宅配料込み。注文日数が多いほど1セットあたりが安くなる）
※定期注文は5%OFF |
| 注文方法 |
・都度購入（指定週注文）
・定期購入 |
| 配送エリア |
「まごころスタッフ」による自社配送。対応エリアに限りがあり、注文時に郵便番号でお届け可否を確認する仕組み |
| 送料 |
宅配料は商品代金に含まれる |
| お試しの有無 |
初めて利用する方、または6ヵ月以上利用していない方限定で、週5日以上（祝日がある週は週4日以上）の注文で初回お届けの1週分が半額になるキャンペーンを実施。
※定期注文は対象外 |
| おすすめの層 |
・カット済み・下ごしらえ済みの食材で調理の手間を減らしたい子育て世帯
・好き嫌いが多い子どものために完食できる献立を探している家庭
・管理栄養士監修の栄養バランスを重視したい家庭 |
ワタミのミールキットは、夕食に必要な食材が毎日届く、ワタミ株式会社のサービスです。
2人用は1セット1,280円（税込）からで、週4日以上まとめて注文すると1,200円（税込）、1人あたり600円になります。
献立は管理栄養士が設計し、料理研究家の前田量子先生が塩分や油分の調整を監修しているのも特徴です。
ワタミのミールキットのコースは3つで、子ども向けの「PAKU MOGU」、15分で仕上がる「あっ！と ごはん」、家庭の調味料でアレンジできる「定番おうちごはん」から選べます。
宅配料は商品代に含まれているので、あとから送料を請求される心配がないのはうれしいところです。
初めて利用する方は、週5日以上の注文で初回1週分が半額になるので（定期注文は対象外）、まずは1週間だけ試してみてください。
ワタミのミールキットの公式サイトを見る
GREEN SPOON
| 運営会社 |
株式会社Greenspoon |
| 価格 |
商品カテゴリごとに単価設定 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
定期購入は送料全国一律900円（税込990円）（北海道・沖縄を除く）
単品購入は購入個数と配送先地域によって異なる |
| お試しの有無 |
定期購入でも1回だけの利用でOKで、初回お届け後に停止・解約できる（回数縛りなし） |
| おすすめの層 |
・筋トレをしている方
・ダイエットしたい方 |
GREEN SPOONは、野菜を中心とした冷凍のスープやサラダ、メインディッシュを届けてくれるサブスクリプションサービスです。
BOXのサイズとお届け頻度を選び、スムージーやスープ、サラダ、メインディッシュなど全80種以上のメニューから自由に組み合わせられるのが特徴です。
野菜がゴロゴロ入っており、必要以上に添加物を使わずに作られているため、手軽に美味しく栄養補給ができます。
料金は1食あたり約700円台からと少し高めですが、外食やコンビニ食で野菜不足になりがちな方にとっては価値のある投資と言えます。
健康や美容への意識が高い方、忙しい毎日でも手軽に野菜をたくさん摂りたい方にぴったりのサービスです。
＼野菜たっぷり全80種以上！／
GREEN SPOONの公式サイトはこちら
らでぃっしゅぼーや
| 運営会社 |
オイシックス株式会社 |
| 価格 |
商品ごとに設定 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国
（らでぃっしゅぼーや専用車配送とヤマト宅急便配送を地域によって使い分け） |
| 送料 |
0〜900円の範囲で、地域・注文内容によって変動
※北海道・九州490円、沖縄650円などのエリア追加料金が別途かかる |
| お試しの有無 |
ふぞろい食材おためしセット：通常価格5,900円（税込）が66%OFFの1,980円（税込）＋送料無料 |
| おすすめの層 |
・有機野菜、低農薬野菜や無添加食品にこだわりたい家庭
・規格外、ふぞろい野菜でフードロス削減に貢献したい人
・30年以上の実績と品質基準を信頼したい人 |
らでぃっしゅぼーやは、Oisixと同じオイシックス株式会社が運営する食材宅配サービスで、有機野菜や低農薬野菜に徹底的にこだわっているのが特徴です。
ミールキット「10min MealKIT」は、らでぃっしゅぼーや基準を満たしたカット野菜と調理ソースがセットになっており、包丁もまな板も使わずに10分以内で仕上げられます。
料金は2人前で1,671円（税込）〜1,877円（税込）、1人あたりに直すと約840円からです。いずれも、定期お届け会員限定の商品です。
旬の野菜を活かしたメニューが多く、素材本来の味を楽しみたい方に向いています。
食材の品質や安全性に何よりもこだわりたい方、環境問題に関心のある方におすすめです。
＼有機・低農薬野菜にこだわり！／
らでぃっしゅぼーや ふぞろい食材 おためしセットの公式サイトはこちら
【関連記事】おすすめのミールキット！料金や選び方・注意点を解説
安いミールキットを選ぶときの注意点
安いミールキットを上手に活用するためには、契約前に確認しておくべきいくつかの注意点があります。
これらを知らないと、結果的に割高になってしまったり、使い勝手が悪かったりする可能性があります。
- 送料を含めると割高になる場合がある
- 初回だけ安く、2回目以降は通常価格になる
- 1食あたりの量が少ないことがある
- 定期購入の縛りや解約条件を確認する
送料を含めると割高になる場合がある
ミールキットの価格を確認する際は、本体価格だけでなく、必ず送料を含めた総支払額で比較検討することが重要です。
サイト上で安く見えても、1回ごとに500円以上の送料がかかると、結果的に他のサービスより高くなってしまうことがあります。
特に、冷凍品はクール便代が追加でかかる場合も多いです。
「〇〇円以上で送料無料」といった条件を確認し、ご自身の注文スタイルに合っているかを考えましょう。
また、決まった曜日に配送される自社便を持つサービス（ヨシケイなど）は、送料無料で利用できるため、継続的に使う場合は大きなメリットになります。
初回だけ安く、2回目以降は通常価格になる
多くのミールキットサービスが提供している「お試しセット」や「初回割引」は非常に魅力的ですが、それはあくまで最初の1回限りの価格です。
2回目以降は通常価格に戻るため、その価格でも継続して利用できるかを冷静に判断する必要があります。
お試しセットを申し込む前に、必ず2回目以降の料金体系やプラン内容を確認しておきましょう。
初回のお得感だけで契約してしまうと、後々の家計を圧迫する原因にもなりかねません。
長期的な視点で、無理なく続けられる価格帯のサービスを選ぶことが、賢い利用のコツです。
1食あたりの量が少ないことがある
ミールキットの「〇人前」という表記は、あくまで目安であり、サービスによって実際のボリュームには差があります。
特に、育ち盛りの子どもがいるご家庭や、たくさん食べる方がいる場合は、届いた量では物足りなさを感じることがあるかもしれません。
量が足りずに結局スーパーで食材を買い足していては、節約や時短といったミールキットのメリットが薄れてしまいます。
これを避けるためには、公式サイトのメニュー写真だけでなく、実際に利用した人の口コミやSNSでの投稿を参考にするのがおすすめです。
リアルな写真や感想を見ることで、ボリューム感をある程度把握することができるでしょう。
定期購入の縛りや解約条件を確認する
ミールキットの多くは、毎週自動で商品が届く「定期購入（サブスクリプション）」の形式をとっています。
契約する前には、必ず利用規約に目を通し、最低購入回数の有無、注文の変更や休止（スキップ）、解約に関する条件を確認してください。
サービスによっては、「最低〇回の継続が必要」といった縛りがあったり、解約手続きの締め切りが早めに設定されていたりする場合があります。
注文の変更や休止がWebサイト上で手軽にできるか、解約の際に電話連絡が必要かなども、使い勝手に大きく影響するポイントです。
こうしたルールを事前に把握しておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。
安いミールキットに関するよくある質問
ミールキットを初めて検討する方から寄せられる、よくある質問にお答えします。
冷凍と冷蔵の違いや、自炊とのコスト比較など、気になる疑問をここで解消しておきましょう。
- 冷凍と冷蔵のミールキットはどう違う？
- ミールキットと自炊、どちらが安い？
冷凍と冷蔵のミールキットはどう違う？
ミールキットには大きく分けて「冷蔵タイプ」と「冷凍タイプ」があり、それぞれにメリット・デメリットがあります。
冷蔵タイプは、採れたての新鮮な野菜や生の肉・魚が届くため、素材の美味しさを存分に味わえるのが最大の利点です。
ただし、消費期限がお届け日を含めて数日と短いサービスが多く、計画的に使い切る必要があります。
一方、冷凍タイプは、数週間から数ヶ月の長期保存が可能です。
急な予定変更があっても食材を無駄にすることがなく、冷凍庫にストックしておける安心感があります。
ただし、解凍の手間がかかることや、食材によっては食感が少し変わる場合がある点は留意が必要です。
ご自身の生活スタイルに合わせて選びましょう。
【関連記事】冷凍のおすすめミールキット！特徴・選ぶ時のポイントを解説
ミールキットと自炊、どちらが安い？
純粋な食材費だけで比較すれば、スーパーで特売品などを活用する自炊の方が安く済むことが多いです。
しかし、ミールキットには自炊にはない多くのメリットがあります。
まず、必要な分量だけ食材が届くため、野菜を半分だけ使って残りを腐らせてしまう、といったフードロスがありません。
また、献立を考えたり、スーパーへ買い物に行ったりする時間と労力を大幅に節約できます。
これらの「見えないコスト」まで含めて考えると、一概に自炊が安いとは言えません。
特に、共働き世帯や一人暮らしの方にとって、ミールキットは時間的・精神的な余裕を生み出す価値あるサービスであり、総合的なコストパフォーマンスは高いと言えるでしょう。
まとめ：賢く選んで食費を節約できる安いミールキットを見つけよう！
この記事では、安いミールキットの選び方から、おすすめのサービス、利用する際の注意点まで詳しく解説しました。
安いミールキットを選ぶ際は、1食あたりの価格だけでなく、送料を含めたトータルコストで比較することが重要です。
また、お得な初回お試しセットを活用して、味や量、使い勝手がご自身のライフスタイルに合っているかを確かめることをおすすめします。
ミールキットは、食費の節約になるだけでなく、献立を考える悩みや買い物の手間から解放され、日々の暮らしにゆとりをもたらしてくれます。
ぜひこの記事を参考にして、あなたにぴったりのミールキットを見つけ、手軽で豊かな食生活を実現してください。
